Mijn Bloeddruk de Baas

Laatste nieuws

Aanbiedingen webwinkel

Thuis bloeddruk meten

Wist je dat thuis gemeten bloeddruk, mits dit op de juiste wijze gedaan is, net zo betrouwbaar en vaak betrouwbaarder is dat de bloeddruk die door een dokter of verpleegkundige wordt gemeten.

Door thuis bloeddruk te meten (thuis meten) weet je direct zelf of je bloeddruk goed is, of dat het verstandig is om actie te ondernemen. Je bent dus niet meer afhankelijk van anderen.

Hoe kan ik mijn bloeddruk goed meten?

Voor het goed meten van bloeddruk moet je eerst beseffen dat bloeddruk geen constante waarde is. Deze varieert over de dag en is anfhankelijk van verschillende invloedden. Daarom moet je naar de gemiddelde bloeddruk kijken en daarvoor moet je meerdere metingen op verschillende tijdstippen doen. Een enkele bloeddrukmeting heeft dan ook weinig tot geen waarde.

Je moet meerdere malen meten

Om een goede indruk te krijgen moet je niet alleen meerdere keren meten, maar moet je ook zoveel mogelijk factoren uitsluiten waardoor de bloeddruk onterecht hoger lijkt dan deze is. In de thuissituatie is het veel makkelijker om dit te doen. Voor een optimale bepaling moet je namelijk 7 dagen lang, twee keer per dag in tweevoud je bloeddruk meten.

Sluit het witte jassen effect uit

Een van de belangrijkste factoren waardoor bloeddruk niet goed gemeten wordt is wat we het ‘witte jassen effect’ noemen. Bewust of onbewust krijgen mensen enige stress als ze in een dokterspraktijk of ziekenhuis zijn en iemand bloeddruk bij hen komt meten. Door dit witte jassen effect kan de gemeten bloeddruk wel 10-15 punten hoger zijn dan deze in werkelijkheid is.

De reden dat thuis meten een betrouwbaarder resultaat geeft is dat je daar geen geen last hebt van dit witte jassen effect.

Gebruik een klinisch gevalideerde bloeddrukmeter

Een andere belangrijke reden waarom bloeddruk niet goed gemeten wordt, is het gebruik van niet gevalideerde meters. Alleen met een klinisch gevalideerde bloeddrukmeter weet je zeker dat je de correcte waarde meet. In alle andere gevalllen is het meer een loterij. Klinisch gevalideerde bloeddrukmeters zijn tegenwoordig overal en voor een redelijk bedrag te koop, maar let dan wel goed op dat deze echt klinisch gevalideerd is. Zo zijn er maar een paar fabrikanten (A&D, Microlife en Omron) die klinisch gevalideerde bloeddrukmeters verkopen en van deze fabrikanten zijn niet al hun modellen zijn gevalideerd. Check daarom altijd eerst de lijst met klinisch gevalideerde bloeddrukmeters.

Gevalideerde thuis bloeddruk (GTBD) waarde

Niet alleen moet je een klinisch gevalideerde bloedddruk meter gebruiken, ook moet je op een gevalideerde wijze de bloeddruk meten om tot de goede waarde te komen. De op deze wijze bepaalde gevalideerde thuis bloeddruk (GTBD) waarde geeft niet alleen de juiste bloeddruk voor jezelf, maar kan, indien nodig, ook direct door je behandeld dokter gebruikt worden zonder dat hij/zij eerst alles opnieuw moet gaan meten.

De bloeddruk monitoring module van Mijn Bloeddruk de Baas zorgt ervoor dat je deze gevalideerde thuis bloeddruk (GTBD) waarde correct kunt bepalen, opslaan en eventueel delen met je zorgverleners. Het onderliggende systeem geeft, indien gewenst en op basis van jouw GTBD een (zelfzorg)advies.

Waar komt deze informatie vandaan?

• the optimal schedule for self-monitoring of blood pressure by patients at home. Stergiou GS and Parati G. J Hypertension 2007, 25:1992-1997